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接連兩場高雄大型造勢活動，滿滿人潮、沸騰、期待、熱情、宣洩、高喊，韓國瑜用行動瓦解了只有空戰的口語，陸戰短兵相接、深入敵營直搗核心才是關鍵，這幾波高潮，恰是綠營最大夢魘。首先，蔡英文政府選前大概認為，這次是最好打的選戰，用行政力量把國民黨黨產全都凍結，沒有資源，連要發個文宣廣告都捉襟見肘，更不用說電視台、網路的影音廣告，相比今年八月起又是民進黨部廣告、又是宣傳政績的各部會廣告，加以綠營執政縣市廣告排山倒海而來，箝制資源、就是箝制藍營的話語權。再者，蔡英文政府回應三部曲也儼然成形，任何批評先看是否橫跨馬政府時代？那就是國民黨遺毒，民進黨是因爲改革才遭批評；再推大陸陰謀，都是打壓、限縮台灣的國際空間，台灣人不該被欺負；上述兩招都不通時，大絕招又是「假新聞」橫行，而假的來源，可能是國民黨、可能是大陸、更可能是國民黨加大陸，總之執政黨都沒有錯，如果有錯，也一定是在野黨監督太用力的錯。一皮天下無難事，要皮到這種程度，也算成精。然而，韓國瑜的出線，以話題和魅力吸引了新聞及政論節目的競逐，連帶攻佔電子平面媒體，無形獲得許多免費的宣傳，換算電視台廣告一秒數萬元，過去一個月韓國瑜光媒體效應，已經賺進上億熱錢。更別說帶動周邊商品熱賣，如同一部電影火紅，相同主題的電玩、文具、玩具、dvd、甚至遊樂園區開發等都是商機；換在本次選舉中，韓國瑜的熱潮，也帶動其他縣市的候選人受到關注，這更是韓流的無形效應。最關鍵在於，過去綠營還可以吃不到葡萄說很酸地表示「韓國瑜只是網路上瘋傳，基層沒票啦。」然而經過兩次大型造勢，尤其地點屬較偏遠地區，爆棚、沸騰，紅椅子不夠坐就用站，站不夠還要爬到樹頭上撐著看；這如果是鄉下辦喜事做辦桌，有個術語叫「爆桌」，代表主人家人緣好、有面子、平時做人誠懇成功，乃一大喜事。而用在選舉造勢場合上，更是喜上加喜，大大加分。這一下不得了，真正內行的民進黨操盤手就會警覺。因為，過去的民進黨，不就是一場又一場感動催淚、打動人心的造勢大場而贏得選戰的嗎？細數，無論是驚天一跪最終跪出台北縣長，還是陳水扁中山足球場爆滿、或是陳菊哭調式的主持，搭配攤商敏感度的「民主香腸」熱賣，人潮聚集，音樂催情，演講造勢，這是最直接的打動人心，任何網路操作、形象廣告也無法達到這樣的效果。▲韓國瑜8日在旗山舉辦造勢大會，現場湧入3萬名支持者。（圖／翻攝自柯志恩臉書, 2018.11.08）有人難免疑惑，造勢場合多半都是動員前往，無論一萬、兩萬還是五萬人，背後代表就只是金錢和人脈的運作，會來的多半都已經決定投票支持了，這種傳統的手法有何值得關注？事實上，一場成功與否的造勢活動，關鍵就在於有沒有激發民眾的熱情，即便是支持者，被動員到現場如果枯等兩小時、又經歷毫無亮點的演說，恐怕對候選人的印象立馬負分，瞬間支持動力全失；但如果是慷慨激揚的晚會，配合緊湊有梗的鋪成，內心的感動澎湃沸騰，當場台下三萬人就變成三萬顆種子，回去口耳相傳、急著分享拉票，這樣的效果，最是殺傷力強大、也最無形。君不見五月天也好、張惠妹也罷，每每開場演唱會都是秒殺，雖然音樂在mp3或youtube都能一再重播，但為何現場感受總是不同？與萬人共同享受三個小時的狂歡吶喊更是許多人一輩子一定要體驗的一次感動，只要想想，有沒有曾經試過看完演唱會後想上網發文抒發表達內心感受，就可以推想當一場成功的造勢結束之後，能夠影響的選票力量何其之大。韓國瑜的兩場造勢已經說明，這會是一場不一樣的選戰，眾人唱夜襲、一起舉起手機照亮星空，走了近二十分鐘的大進場，還有親眼目睹韓國瑜慷慨激揚的談話，這都是這場選戰中，綠營候選人所無法給予民眾的感受。所以，綠營最無法預防和阻擋的力量，就是一個韓國瑜的勢如破竹。這個勢頭，將帶動整場選戰的激情討論；蔡英文大概午夜夢迴時已後悔無數次，為了一位高年薪實習生，挑起韓國瑜的旋風，吹起有別以往的韓流，這股士氣，將是今年選戰綠營最大的夢魘。作者：洪孟楷／國民黨文傳會副主委本文為作者評論意見，不代表 《NOWnews今日新聞》立場《今日觀點》開拓不同的視野《今日廣場》歡迎來稿或參與討論，請附真實姓名及聯絡電話，文章歡迎寄至 public@nownews.com更多 NOWnews 今日新聞報導 「讓大家辛苦很抱歉」 蔡英文：歷任總統只有我放手一搏 影／力挺韓國瑜！布袋戲大師黃俊雄義演 上萬人擠爆現場

副董陳志鴻幫麗寶挖出賽車財，在今年成立具備FIA會員資格的中華車會後，下一步將引國際級賽事來台。「轟轟轟！」賽道上起跑燈號一落，藝人姚元浩開著賽車帶領之下，數十輛動輒千萬超跑，在媒體鏡頭閃光燈不斷，與震撼人心的轟隆引擎聲中，如同猛牛出柙般的呼嘯衝出。這不是在屏東大鵬灣，而是11月1日新落成的中部麗寶樂園賽道現場。這條總長3.5公里，由23個彎道、高低落差達5層樓架構出的賽道，是全台唯一通過FIA、CIK（國際汽車聯盟、世界小型賽車聯盟）雙國際認證、可舉辦F2、F3賽事，除是國內超跑車主最新的朝聖地，就連打選戰進入最後衝刺階段的台中市長林佳龍，都親自前來祝賀落成。因為，這裡正形成全台最強的樂園經濟體。這裡曾負債百億拖垮長億財務，沒人敢接根據交通部觀光局資訊網數據，納入統計的36座民營遊憩區中，麗寶樂園今年前8個月，以超過370萬張入園門票銷售數，大幅超越六福村（95萬張）、劍湖山（66萬張）與九族文化村（57萬張），穩居民營遊憩區龍頭地位。加上飯店、商場等附屬設施，園區今年訪客總數估計將達1千萬人次，總營收上看60億元。尤其在去年首度獲利激勵，以及今年全新賽道啟用加持下，明年營收更將拚70億元新高，堪稱全台最強的樂園經濟體。但12年前，麗寶集團董事長吳寶田接手之前，這個原名「月眉馬拉灣」的BOT開發案，卻是一個累積負債約百億元的燙手山芋，還成為壓垮長億集團財務最後一根稻草。商仲業者直言，幾乎是一個沒人可收拾的爛尾樓。瑞普萊坊市場研究部副總監黃舒衛分析，當年月眉拖垮長億，一來，最可怕的不是財報上的負債數字，而是背後包含保證背書等看不到的隱形債務；二來，全台大型遊樂園幾乎長年虧損，等同隨時有翻車風險的開發案，「當時誰敢去接？」他指出。特別是，麗寶當時雖已從營建跨入飯店經營，布局福容連鎖飯店，但充其量只是觀光業的初學者，憑什麼扭轉這塊賠錢爛地的命運？這是一場法稅財的精密工程「缺一，就是全賠」「這是一場法律、稅務、財務的精密工程，」「堅實的財力與一路走到底的勇氣，缺一不可，否則就是全賠。」替吳寶田在第一線運籌帷幄的月眉國際開發副董事長陳志鴻說。如同賽道上的致勝策略，想拿好成績，得在正式賽前的排位賽就先勝出，搶下在最前面出發的桿位。面對龐大的潛在財務風險，麗寶祭出的第一道策略，就是卡位最大債權的重整主導地位，學法律出身的陳志鴻更為吳寶田劃下一道底線：「如果法院沒有同意重整，這個案子就不能拿。」因此，麗寶一開始放棄多數重整案，償債計畫採取分期付款的方式，端出一個兩年償清負債的重整計畫。鎖定月眉最大債權人的銀行團債權法拍，耐心等到第三拍才出手，投入約21億元資金，拿下相當總債權占比過半的76億元債權。以最大債權人的實力，確保提出的重整計畫，在「債權越大、說話越大聲」的關係人會議中，不會被股東或其他債權人否決。因此，當償債計畫送達法院後，即贏得法院指派陳志鴻為重整人，為麗寶取得重啟樂園開發的最佳桿位。但贏在起跑點，不保證就能一路領先，要贏得比賽，得靠一路上不斷加速衝刺。「國內外發展好的遊樂園都一樣，都是配套越齊全才有可能發展越好。」商仲業者高力國際董事李日寶說。當年長億集團設定的月眉開發案分為三期，第一期是樂園；第二期是飯店；第三期是賽馬場。但在第一期樂園開發完成後不久，就不敵財務壓力而敗下陣來，麗寶雖僅以約21億元，就買到上百億元打下的基礎。表面上看來是逢低買進，大幅降低風險。然而，以當時一年入園人數不到80萬人，如果只靠門票與園區內有限消費，根本撐不起營運，對接手的經營團隊而言，必須完成整體開發才可能翻轉爛地宿命。蓋飯店、賣場燒錢卻不敢停「停下來，一定完蛋」因此，在2008年完整初步重整，麗寶加碼投資，分別在2012年、2017年，陸續建造全新飯店與大型商場。一方面藉飯店的套裝行程，拉長入園遊客停留時間，刺激消費；一方面靠商場開發不入園的新客源，整個園區營運直到去年才終於轉虧為盈，今年獲利則可突破1億元。回顧這10年來，麗寶在這塊地總計投資超過120億元。一路燒錢的過程，營建同業認為，如果沒有前一波房市的黃金十年支撐財務，就算是名列全台前三大建商的吳寶田也會很危險，陳志鴻也說：「連我也不知道投資多少億元後，才會開始賺錢，只知道停下來，一定完蛋。」●4階段包圍遊客，麗寶樂園開始賺了！ ■1996：▪事件：月眉BOT案迪士尼議約不成，由長億取得經營權  ■2006：▪事件：長億財務危機，麗寶集團取得債權啟動重整▪投資金額：21億元  ■2012：▪事件：1.開新飯店：拉長遊客留園時間▪投資金額：20億元  ■2017：▪事件：2.闢商城：結合Outlet與餐飲，近百家品牌進駐，營運轉盈▪投資金額：30億元  ■2018：▪事件：3.建賽車場：吸引高端玩家，活動檔期排到明年2月▪投資金額：30億元  ■2019：▪事件：4.建賽車主題飯店及二期商城▪投資金額：20億元  資料來源：麗寶樂園    整理：林洧楨賽馬地變超跑賽道搶同業攻不進的頂級市場而將原本月眉案的賽馬場地，變更為開門迎接千萬超跑的賽車場，是麗寶不只是想轉虧為盈，更要彎道加速，搶攻六福村、劍湖山等全台遊樂園，都沒人有能力攻下的金字塔頂端貴客，讓麗寶樂園在這場百億賭局，槓桿出最大獲利的全贏策略。不過，打造賽車場的這個過彎險招，並不是一次就成功。據了解，早從5年前，麗寶在前台中市長胡志強任內，就提出賽車場的變更申請，卻一度引起當地環保人士針對噪音、空汙的質疑，不只被當地居民要求更高的睦鄰費用，還被要求進行環差評鑑。最後是在麗寶方面主動舉辦公聽會，展現溝通誠意，取得地方共識，3年前才通過變更，取得開工執照。雖然賽車場晚了2年才動工，讓麗寶原本預估的回收期延宕，但陳志鴻卻從一開始就決定，最壞寧可繼續閒置，也不花錢投資興建賽馬場。理由是從頭培養台灣人的賽馬風氣曠日廢時，失敗機率極高，但賽車運動卻是亞洲富豪圈方興未艾的活動。中部代銷龍頭萬群地產總經理謝坤成便指出，台中是全球跑車最密集的城市之一，七期豪宅與商辦停車場中，多的是沒地方飆車的超跑。麗寶的新賽道因地利之便，很有機會取代大鵬灣，成為名流車聚的新地標。下一步，麗寶除將在這條賽道，舉辦賽道演唱會，延伸出賽事直播、運彩及周邊建案等多元商機。但面對房市、觀光兩股景氣翻轉向下的強風，花了整整12年才轉盈的麗寶團隊，能否在第二個10年持續飆出好成績，突破國內大型樂園經營的天花板，才是吳寶田壓注在這塊地的百億資金，能不能贏回來的真正關鍵。延伸閱讀：

大家都知道長野縣是日本有名的避暑勝地，不過長野縣民長久以來愛吃的牛奶麵包最近在東京銀座賣得嚇嚇叫，幾乎到了秒殺地步。它席捲東京的魅力何在？根據讀賣新聞，牛奶麵包是一種在厚厚的長方形麵包裡夾鮮奶油的麵包。製造業者雖有很多家，不過大多裝在白色包裝袋裡，上面有著少男、少女的圖案。1950年代在長野全縣開始上市。今年10月中旬，東京銀座一家長野名產專賣店「銀座NAGANO」在結帳櫃檯附近的顯眼處擺了大約150塊長野縣廠商製造的牛奶麵包。一位30歲的女性消費者在經過一番比較後拿起其中一塊結帳，她說：「這是第一次吃，覺得很期待。麵包的復古包裝也很可愛。」店家表示，牛奶麵包之所以大受歡迎和1年半前女性雜誌以特輯介紹有關。來買的客人年齡層從20～70幾歲都有，而且幾乎每天都賣到一個不剩。以前是一個禮拜要向縣內5家業者進貨2次，現在則是每天都要向10家業者進15種的商品，每天更新。負責行銷的員工說「老一輩是為了念舊，年輕人是為了嘗鮮」，一語道破牛奶麵包老少通吃的魅力所在。長野縣駒根市上個月初舉辦一項牛奶麵包促銷活動，將縣內各地的牛奶麵包“一網打盡”，結果不到1小時，200個牛奶麵包已經被一掃而空，讓該市信心大增，要透過各種活動，讓縣內牛奶麵包人氣紅不讓！

虎尾鎮公所今（8）日，於虎尾鎮多功能活動中心廣場舉行社造博覽會宣傳記者會，同時也辦理虎尾鎮小旗艦家族成果發表，現場有社區劇場表演及社區特色展示品。虎尾鎮林文彬鎮長表示，虎尾鎮公所新成立的觀光藝文暨社造推廣所的業務以觀光、藝文、社區營造及發展、社會服務及人民團體為主軸，由社造所負責虎尾社造博覽會以及社區的相關作業，在全新的專責單位下，提升活動的深度，也為所有的社區夥伴們，提供最好的諮詢服務，成為鎮內的社造總顧問。此次以虎尾鎮多功能活動中心辦理虎尾鎮「2018社造博覽會」，當天邀請三塊厝、北溪、安溪、埒內、頂溪、堀頭、墾地、興中等八個社區與虎尾驛團隊出席展覽；讓各社區觀摩更多經驗，也能跨出社區，向民眾分享社造成果。埒內社區發展協會理事長許秀琴說，雲林縣首屆社區小旗艦計畫為推動福利社區化，選定虎尾鎮，並由榮獲評鑑優等的亮點社區埒內社區，擔任母雞角色，攜手堀頭及興中社區並提升社區培力及陪伴功能，辦理三大主軸計畫，包括健康促進、社區防暴、長青食堂等方案，結合社造博覽會，由三個社區約60名志工帶來開場舞及社區劇場，展現社區攜手凝聚力與1加2大於3的執行力。林鎮長指出，雲林縣共有433個社區發展協會，其中5個社區獲得優等亮點社區，獲得優等亮點社區的虎尾鎮埒內社區於今年度與堀頭社區及興中社區共同率先推動雲林縣小旗艦家族，首先推動的計畫-「福利社區.幸福永續」，以母雞帶小雞，資源共享、教學相長的方式，推動各項福利社區化服務。這是縣內首次辦理社區小旗艦示範家族，以聯合社區模式，整合縣府社會處、衛生局、警察局等跨局處資源，打破以往各自為政的運作模式，奠定社區工作永續經營，同時也推動在地人關懷在地人，在地人服務在地人，發揮社區關懷，落實福利深耕。▲社造博覽會宣傳記者會。（圖／記者洪佳伶攝，2018.11.08） 更多 NOWnews 今日新聞報導 新北選委會邀侯蘇陣營協商 確定11月12日舉行公辦辯論會 影／彰化縣查獲棄置太陽能板業者 將開罰300萬元

美國加州發生酒吧槍擊案，嫌犯闖入酒吧內瘋狂開槍，當時店內有數百人，嫌犯還朝群眾丟煙霧彈，包括員警在內一共12個人喪命、還有數十人受傷，槍手也倒地身亡。一群人急忙抬著中槍的傷者逃離現場，還有美國FBI幹員荷槍實彈大動員，美國加州一間酒吧發生槍擊案，槍手闖進店內就開槍，當時店內有數百人，原本還在狂歡，瞬間變成槍擊命案現場。目擊者：「我突然聽到很大聲的碰碰碰，大概有三到四聲，我趕快趴在地上，當我抬頭看的時候酒吧裡的保全遭槍殺，我不願意這麼說，但他中槍倒地了，然後我看到那名槍手朝著酒吧裡面丟煙霧彈。」死裡逃生的民眾嚇都嚇壞了，回憶當時至少聽到12聲的槍響，怎麼都沒料到居然會遇上槍案，生死一瞬間，讓原本是想去放鬆玩樂的人，都被這樣的殘酷槍擊給嚇哭了。目擊者：「然後他朝著收銀員開槍，她只是個年輕女孩呀，槍擊是發生在另外一邊，我們的朋友拿起酒吧的凳子砸破窗戶，所以我們才能逃出來。」女大生邊哭邊講，因為當時店內有不少大學生在飲酒作樂，大家剛開始聽到槍聲都沒當真，還以為是開玩笑，直到看到大家趴在地上才發現大事不妙，警方表示，他們在接獲報案的三分鐘內就趕到酒吧了，第一位和槍手正面衝突的員警也不幸中彈身亡。警長迪恩：「巡佐是在醫院過世的大概是在一小時前，西里歐斯巡佐投入警隊服務已經29年了，原本預計明年要退休的。」警長講到殉職的同事，當場激動哽咽，而槍手被發現時已經死亡，目前還在確認槍手身分及了解犯案動機，還不能確定是否為恐怖攻擊。更多 TVBS 報導闖超市見人就開槍 肯塔基州槍擊釀2死 克里米亞校園攻擊18死 槍手掃射後引爆炸彈 女臨時雇員開槍 美馬里蘭州藥品倉庫槍擊4死

作者為媒體人從台北到高雄，從柯文哲到韓國瑜，民進黨全黨上下一致炮火轉移，可以看得出來，高雄真的緊張了。民進黨立委邱議瑩猛打「招商陪睡」，民進黨立委王定宇直呼「中國人渣」，更早之前的摩鐵摩天輪、旗津賭場、在家學母語，哪一起爭議綠營的人沒有窮追猛打？結果反而是越打韓國瑜的聲勢就越旺。「頭號柯黑」姚文智近來不僅要打柯，還要打韓國瑜。先是說出：「希望總統府秘書長陳菊能多花一些時間在高雄，幫助陳其邁，把韓國瑜打趴。」隔天更加碼喊話：「高雄是當務之急，全黨要共同面對。」更在獨缺柯文哲的辯論會上痛批：「韓國瑜是台灣最反動、反智的網紅，是中國文攻武嚇的代表。」高雄綠地變藍天露出了曙光，並不是新鮮事，反倒是連姚文智這尊泥菩薩都要來替陳其邁干著急，真是讓人看了臉上冒出三條線。坦白說，陳其邁再怎麼告急，最糟也就是跟韓國瑜打成五五波，勝選的機會還是很大；反觀姚文智自從宣布參選以來，始終是穩定第三名，民調也不過就落在15%上下，連柯文哲的車尾燈都看不到，11月24日就要退出政壇的人，竟然還有臉對高雄指指點點，豈不是滑天下之大稽？連姚文智都甘願放下柯文哲，跳下來一起打韓國瑜，只有一個合理解釋：「姚文智已經沒救了，還不如集中資源，拉拔還大有可為的陳其邁。」半年前，民進黨確定推派姚文智參選台北市長，為了拉下柯文哲，除了蔡英文之外，民進黨可以說是傾全黨之力打柯；現在，高雄陷入危機，民進黨再次總動員，抹黃、抹黑、抹紅韓國瑜，所有打柯文哲的招式，都可以重現在韓國瑜身上。柯文哲喊出「兩岸一家親」，馬上被打成十惡不赦的中共代言人；韓國瑜是外省人、眷村出身、國民黨籍，要吸引陸客、陸資，諷刺「台獨比梅毒更可怕」，這樣的罪狀已經不只是中共代言人，更是扼殺台灣民主的兇手。按照綠營的說法，這已經不只是關乎市政的地方選舉，而是攸關台灣民主自由的生存之戰。說來可笑，民進黨真的是要狗急跳牆了，才會訴諸「統獨牌」。1994年台北市長選舉，新黨籍趙少康在辯論會上喊出：「中華民國要滅亡了！」到現在還會三不五時被綠營拿出來揶揄一番，結果今天一樣只是市長選舉，看到了柯文哲、韓國瑜，還不是照樣搬出「台灣民主滅亡論」，這些民進黨人害不害臊？民進黨為了要堵住柯文哲攻取2020大位的路，硬是要自推人選，結果在「三咖督」的選戰還是被柯文哲給海放，陰錯陽差證明了柯文哲還真的有選總統的實力；民進黨為了要守下高雄，打韓國瑜打出了「韓流」，全台跑透透助選，就怕年底丟掉的不只有高雄。更多論壇文章 香港告別最星光燦爛的時代 「抹紅」是綠營的萬年奶嘴或萬靈仙丹 韓國瑜三大失誤 造就高雄選情關鍵轉折 當長輩口中的「泰勞」紛紛回家，台灣年輕人願意南向找機會嗎？ 美國期中選舉 川普的逆襲＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導斷捨離一直是許多人心中難過的一道關卡，就算真的狠下心來揮別生活中不需要的物品，面對簡單、乾淨的家，卻又猛然驚覺人生依舊繁雜忙。心理諮商師楊嘉玲認為，真正干擾人生的，除了物品，還有「人」，人跟物品一樣，留不留，都可以自由選擇，不要等待關係把你淹没，主動處理掉消耗你的人、糾住你的關係，才能讓「對的人」進駐，「好的事」發生。仔細想想，很多人，其實都是在浪費你的時間，楊嘉玲表示，像是遇到問題才會想到你的閨蜜、給你苦差事卻不給你功勞的上司、老是留爛攤子給你收拾的豬隊友、大半都是閒話跟貼圖，但卻不能不讀不回的Line群組、還有不停抱怨、想法極端的想法、讓你看了壞了心情的臉友。這些糾結深關係會消耗太多能量，尤其面對總是情緒勒索的家人、控制欲強的公婆、只想到自己的情人等等，這些原本以愛、以善為起點的關係，卻不知從何開始倍感壓力，充滿負擔。酸然依舊關心他們，但相處起來卻痛苦至極。「重新檢視生活中所有的人際關係吧！就像打掃房子一樣，一一整理，一一歸位，找出影響心情的烏雲，把壞掉的關係、用不到的關係，從人際清單裡直接劃線刪去，將專注力拉回在自己該在意的事情上。」楊嘉玲表示，那些切不掉的關係，就學習在心中「割捨」，調整距離。每一段關係，都需要調整和改變，既使是血緣關係，也會因為生命階段的不同，各自有自己的發展任務，抱持著過去的態度和對方相處，就像父母想要長大的孩子如兒時般聽話一樣，最後只會讓關係走味，讓彼此越來越痛苦。面對這些讓人痛苦的但切不掉的關係，楊嘉玲認為，面對關係的裂痕，以往強調修復、溝通。但很多情況是，不論再怎麼努力，關係都很難改善，那麼何不放過彼此，面對這些關係，可以有更好的做法，主動拉長彼此的距離，減少互動的機會，然後學會在心裡「割捨」。適時的叛逆與割捨，是為了長出真正的自己，面對切不斷的關係，在心裡「割捨」是一個重要的儀式，經過這個過程，我們才能看清雙方心裡真正在乎的是什麼，找到彼此最舒服的距離。更多內容，請參考「我決定，生活裡只留下對的人：動手處理消耗你的人， 擺脫煩雜忙的互動，過你想要的理想人生」，采實文化出版。新聞照來源：翻攝自網路【文章轉載請註明出處】

(記者黃秀麗台北報導)荷蘭阿米爾市市長Franc Weerwind、荷蘭貿易暨投資辦事處紀維德代表與荷蘭訪問代表團成員共35位，於107年11月6日上午與北市府進行雙邊政府與企業交流活動，並由林欽榮副市長代表接見，本次交流會議分別由產業發展局林崇傑局長、都發局、工務局、環保局及財政局等單位，與荷蘭代表團就循環經濟、綠色經濟等議題進行交流。北市林欽榮副市長表示，全球過去大多以消耗資源、大量生產、引導消費之單向式線性經濟為經濟成長推動之方式，但也造成嚴重資源損耗及環境沉重的負擔，如何兼顧經濟繁榮與環境保護永續平衡發展為各國政府積極尋求解決之道。臺北市是一個高度密集發展的城市，更是臺灣經濟發展的中心，如何利用臺北市的經濟發展優勢，結合創新的思維，打造宜居生活環境，一直是北市府推動的目標。北市產業局林崇傑局長表示，為加速本市循環經濟推動，且成為城市永續發展的核心，北市率全國之先，以跨局處整合的方式規劃本市循環經濟政策，提出體現循環經濟內涵之8大政策方針，延展為17個策略內涵，擬訂出35項推動措施，並於107年7月26日率全台之先，發表第一本「臺北市循環城市推動計畫白皮書草案」，且出版全台第一本英文版白皮書草案，以國際視野展現本市循環城市各項推動成果，也期許將循環經濟的概念落實至各領域之施政，積極協助產業做好準備以面對未來的挑戰，以建構本市永續發展友善環境。(自立晚報2018/11/7)圖說:荷蘭代表團來訪合照

2018年已經到了年底，一直被奉為「神作」的韓劇已經有不少呈撲街之勢，有精彩的「爆款」，但同時也被一堆爛劇尬出了天際。小編今天就要來盤點2018年最爛韓劇TOP8，看看你們都被哪幾部辣過眼睛！該組投票源自韓媒JOY NEWS24，報社特意邀請了來自娛樂經紀公司、電視台、影視劇製作者、娛樂部記者等資深業界人士200人來投票及評論。▼TOP8《時間》「發佈會上被傳男女主角不和，戲演到一半男主金正賢又因身體狀況不佳退出，總之從開播前到殺青爭議不斷，故事情節過於倉促，難怪不少觀眾說看不下去。」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝▼TOP7《Sketch》、《我的大叔》、《致忘了詩的你》「有時候真的不能怪演員，哪怕陣容再好，遇到個奇葩故事情節，演員們也無能為力啊。」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝▼TOP6《Radio Romance》「金所炫和尹斗俊攜手主演也沒能帶動收視率，整部劇的節奏顯得特別的慢，劇情特別的拖遝，一集電視劇看下來，能記住的情節沒有多少！」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝▼TOP5《你也是人類嗎》「韓劇已經"進化"到主角必須是超人類的境界了嗎？ 很多人氣憤男主媽媽在人類兒子一醒來就要殺死陪了她十多年的機器人，其實這才是電視劇的正確節奏不是嗎？ 畢竟不能反人類啊？」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝▼TOP4《偉大的誘惑者》、《一起吃飯吧3》「大約是第2季的徐玄振被莫名寫死，加上新一季的女主白珍熙的尷尬方言，連吃播界一哥尹斗俊都沒能Hold住收視率。」「《偉大的誘惑者》就更不用說了，現在的學生尺度都玩這麼大？」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝▼TOP3《訓南正音》「讓觀眾覺得電視劇把愛情當做一門生意來闡述，難道是要國民都做愛情的愚民，糊裡糊塗地過上一把癮？」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝▼TOP2《Return》「電視劇播到一半換掉女主角的事兒可能在整個影視劇圈都聞所未聞，剛剛入戲又換人，你不爛尾誰爛尾？」＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝▼TOP1《花遊記》「劇本鬆散、支離破碎，總是不知不覺間注意力就會游走。 看完《花遊記》之後，滿腦子只有一個又一個的疑問。」「圖：各劇的官方海報」

壓力來時，總是不知如何放鬆緊張、焦慮的情緒嗎？可以試試看「漸進式肌肉放鬆法」喔！長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，漸進式肌肉放鬆法一套共有14種動作，建議平日勤加練習，日後遇到壓力或緊張時即可快速讓身體放鬆，改善緊繃的感覺喔！ 先前介紹「漸進式肌肉放鬆法」中，手部運動共四項動作，以下為臉部四項放鬆動作說明： 1. 揚眉皺額：把眉毛往上揚，拉緊「額頭」的肌肉，把前額的肌肉用力皺緊，儘量皺緊，你可以感覺到前額肌肉的緊張和皮膚皺起來的感覺﹐再放鬆。  2. 緊閉雙眼：把「眼睛」閉緊，再閉緊一點，儘量覺得眼睛周圍的肌肉都感到緊繃為止。很好，現在放鬆，放鬆眼睛周圍的肌肉，再放鬆。 3. 收頜讀一：發出類似「一」聲音的動作，咬緊牙關，收緊下顎，讓你的「臉頰」都繃緊起來。很好，放鬆，讓下顎及臉匣的肌肉都放鬆、非常的放鬆，持續這個放鬆的感覺。 4. 緊閉雙唇：「嘴唇」閉緊，緊緊的閉著，讓嘴唇周圍的肌肉都繃緊起來，注意嘴唇周圍肌肉的緊張程度。很好，放鬆，讓嘴唇周圍的肌肉都放鬆。 吳家碩心理師表示，這四組動作適合臉部肌肉僵硬、易皺眉、常頭痛、愛動腦的族群，活動一下臉部肌肉也有助讓自己更放鬆喔！ 下一篇將介紹「漸進式肌肉放鬆法：身體篇」的六組動作，適合身體緊繃、背部僵硬、胸口悶痛、呼吸不順、腸胃不適、易焦慮不安的廣大族群喔！ 專家諮詢：台灣心理健康發展協會理事長暨長庚醫院專任臨床心理師 吳家碩延伸閱讀■  漸進式肌肉放鬆法：手部篇